Mae buddion dyfyniad ffa gwyn yr arennau yn cynnwys cryfhau'r ddueg a'r stumog a hybu metaboledd.
1. Cryfhau'r ddueg a'r stumog: Mae gan ddyfyniad ffa arennau gwyn werth maethol uchel. Ar ôl prydau bwyd, gall gryfhau'r ddueg a'r stumog, hyrwyddo treuliad. Ar gyfer y ddueg a'r stumog mae gwendid neu anhwylder a achosir gan distention yn yr abdomen a cholli archwaeth yn cael effaith ategol dda iawn.
2, Rheoli Pwysau: Mae Detholiad Bean Aren Gwyn yn atalydd carbohydrad. Ar ôl cymryd, gall atal amsugno a threuliad startsh a hyrwyddo metaboledd. Gellir ei gymryd yn gymedrol i leihau pwysau a gwella siâp y corff . 3. Hyrwyddo metaboledd: Mae ffa gwyn ar yr arennau yn cynnwys digon o saponinau, a all leihau gallu amsugno braster yn y corff yn effeithiol a chwarae rôl wrth hyrwyddo metaboledd. Argymhellir bwyta llai ac osgoi bwyta gormod.