Mae YAM yn blanhigyn bwytadwy a meddyginiaethol a ddefnyddir yn gyffredin, mae gan ei wreiddyn amrywiaeth o effeithiau iechyd a meddyginiaethol, fe'i defnyddiwyd yn helaeth ym maes meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol. Mae gan echdyniad yam swyddogaethau fel rheoleiddio siwgr yn y gwaed, ac mae'r canlynol yn ymwneud â'i gymorth wrth reoli siwgr yn y gwaed:
1. Gostwng Siwgr Gwaed: Mae dyfyniad yam yn llawn polysacaridau. Mae'r polysacaridau hyn yn lleihau lefelau siwgr yn y gwaed trwy arafu treuliad ac amsugno carbohydradau a rheoleiddio secretiad inswlin, a thrwy hynny helpu i atal neu reoli diabetes.
2. Gwella sensitifrwydd inswlin: Mae dyfyniad yam yn cynnwys amrywiaeth o sylweddau ffisiolegol weithredol, a all wella sensitifrwydd y corff i inswlin, gwella effaith inswlin, a helpu i reoli siwgr gwaed a nifer o achosion diabetes.
3. Amddiffyn celloedd beta ynysoedd: Gall dyfyniad yam hefyd amddiffyn celloedd beta ynysig trwy rai mecanweithiau, sy'n gyfrifol am gyfrinachu inswlin i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed, ac mae'r celloedd hyn yn cael eu difrodi gan siwgr gwaed uchel hir. Mae effaith amddiffynnol dyfyniad yam ar y celloedd hyn yn helpu i gynnal secretiad cywir inswlin a lefel arferol siwgr gwaed.
I grynhoi, mae dyfyniad yam yn ddefnyddiol i reoli siwgr yn y gwaed.