Yn gyffredinol, gall sudd oren wedi'i wasgu'n ffres fod yn feddw bob dydd. Mae sudd oren wedi'i wasgu'n ffres yn ddiod faethlon gydag orennau ffres fel y prif ddeunydd crai. Mae'r sudd oren hwn heb unrhyw ychwanegion yn blasu'n dda iawn ac mae ganddo lawer o werth maethol. Mae sudd oren wedi'i wasgu'n ffres yn cynnwys llawer o fitamin C, asid ffrwythau, ffrwctos a seliwlos. Er bod y blas yn asidig, mae'n cael ei fetaboli i alcalïaidd ar ôl mynd i mewn i'r corff. Gall yfed gwydraid o sudd ffres bob dydd nid yn unig hyrwyddo archwaeth, ategu amrywiaeth o elfennau olrhain, gwella pigmentiad wyneb, ond hefyd alcalize wrin a chyflymu dileu sylweddau metel niweidiol yn y corff. Gall sudd oren hefyd drechu'r tân, felly yn aml gallwch chi yfed sudd oren wedi'i wasgu'n ffres mewn amseroedd arferol neu pan fyddwch chi'n ddig. Argymhellir bod sudd oren yn uwch mewn siwgr nag orennau unigol, a gall siwgr niweidio dannedd.