Gall ffa mung golli pwysau. Yn gyntaf oll, mae ffa mung yn isel mewn calorïau, y prif gydrannau yw carbohydradau a grawn bras, ac mae cynnwys ffibr dietegol yn uchel. Gellir ei ddefnyddio fel bwyd stwffwl i wneud i bobl deimlo'n llawn, disodli bwydydd calorïau eraill, a lleihau'r corff dynol i bob pwrpas. Mae'r cynnydd mewn calorïau yn fuddiol i golli pwysau'r corff.
Yn ogystal, mae ffa mung hefyd yn cael effeithiau dadwenwyno, lleddfu gwres, lleihau chwydd a diuresis, a gostwng lipidau gwaed, sy'n fuddiol iawn ar gyfer edema - math o ordewdra a cholli pwysau. Fodd bynnag, dylid nodi, er y gall mung ffa helpu'r corff dynol i golli pwysau, nid yw effaith colli pwysau ffa mung yn amlwg a dim ond fel dull colli pwysau ategol y gellir ei ddefnyddio. Dylai pobl cŵl geisio bwyta llai o ffa mung wrth golli pwysau, fel arall bydd yn achosi symptomau niweidiol.