1. Colesterol is
Mae Apple yn cynnwys mwy o potasiwm, yn gallu cyfuno â gormod o halen sodiwm y corff dynol, ei wneud allan o'r corff, cynnal sefydlogrwydd siwgr gwaed, gall leihau colesterol yn effeithiol.
2 ning duw cysgu
Mae'n hawdd amsugno ffosfforws, haearn ac elfennau eraill sydd wedi'u cynnwys yn Apple gan y wal berfeddol, sy'n cael yr effaith o faethu ymennydd a gwaed, tawelu Duw a chysgu.
3. Lleddfu blinder
Bydd hylif asidig wedi'i gronni yn y corff am amser hir, yn gwneud i bobl deimlo'n flinedig, bydd y corff yn teimlo'n flinedig ac yn wan, ac mae afal yn cynnwys siwgr, ïon potasiwm, asid tartarig, yn gallu toddi asid hylif asidig, lleihau asidedd yr hylif, er mwyn lleddfu blinder.
4 oedi heneiddio
Mae afal yn gyfoethog o fitamin C, yn gallu atal ffurfio melanin croen, yn aml gall bwyta afal ddileu staeniau croen, cynyddu heme, gohirio heneiddio croen.